مرحله 1: هدف گذاری کنید و با انگیزه بمانید
- اهداف واضح تعیین کنید: آنچه را که میخواهید از نظر تحصیلی به دست آورید را تعریف کنید و اهداف مشخص و قابل اندازهگیری را تعیین کنید.
- با انگیزه بمانید: با درک اینکه چرا تحصیل برای شما مهم است انگیزه شخصی خود را بیابید. اهداف خود را مرتباً به خود یادآوری کنید.
مرحله 2: عادات مطالعه موثر را ایجاد کنید
- یک برنامه مطالعه ایجاد کنید: زمان مطالعه خود را از قبل برنامه ریزی کنید و به یک روال پایبند باشید.
- سبک یادگیری خود را بیابید: مشخص کنید که آیا شما یک یادگیرنده دیداری، شنیداری یا حرکتی هستید و تکنیک های مطالعه خود را بر این اساس تطبیق دهید.
- یادداشت برداری موثر: یک سیستم یادداشت برداری را ایجاد کنید که برای شما کار کند و بر مفاهیم کلیدی و ایده های اصلی تمرکز کنید.
مرحله 3: زندگی مدرسه خود را سازماندهی کنید
- از یک دستور کار یا برنامه ریز استفاده کنید: با بهرهگیری از برنامه یا برنامه ریز، تکالیف، ضرب الاجل ها و تاریخ های مهم را پیگیری کنید.
- مواد خود را سازماندهی کنید: از پوشهها، کلاسورها یا ابزارهای دیجیتالی استفاده کنید تا یادداشتها، جزوهها و تکالیف خود را مرتب نگه دارید.
- زمان خود را عاقلانه مدیریت کنید: وظایف را اولویت بندی کنید، از به تعویق انداختن کارها خودداری کنید و زمانی را برای مطالعه، فعالیت های فوق برنامه و آرامش اختصاص دهید.
مرحله 4: در صورت نیاز به دنبال کمک باشید
- سوالات در کلاس بپرسید: وقتی چیزی را در طول کلاس متوجه نشدید از پرسیدن سوال دریغ نکنید.
- گروههای مطالعه را تشکیل دهید: با همکلاسیهای خود برای مرور مطالب، بحث در مورد موضوعات چالش برانگیز و به اشتراک گذاشتن بینش همکاری کنید.
- از ساعات کاری دفتر معلم استفاده کنید: از در دسترس بودن معلم خود برای درخواست توضیح یا کمک بیشتر استفاده کنید.
- تدریس را در نظر بگیرید: اگر به پشتیبانی بیشتری نیاز دارید، از معلمان، همتایان، یا منابع آنلاین به دنبال خدمات آموزشی باشید.
مرحله 5: مراقب سلامتی خود باشید
- سبک زندگی سالم را حفظ کنید: به اندازه کافی بخوابید، وعده های غذایی مغذی بخورید و فعالیت بدنی منظمی داشته باشید تا ذهن و بدن خود را پرانرژی نگه دارید.
- مدیریت استرس: تکنیکهای مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، تمرکز حواس یا مشغول شدن به سرگرمیهایی که از آن لذت میبرید را تمرین کنید.
- مثبت بمانید: با جشن گرفتن پیروزیهای کوچک، پذیرفتن چالشها به عنوان فرصتهایی برای رشد، و احاطه کردن خود با همسالان حامی، ذهنیت مثبتی را در خود پرورش دهید.
38 نکته در مورد چگونگی باهوش بودن در مدرسه (دختران):
- به طور منظم در کلاس ها شرکت کنید و هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی حضور داشته باشید.
- در بحثها و فعالیتهای کلاس به طور فعال شرکت کنید.
- از منابعی مانند کتاب های درسی، مطالب آنلاین و منابع کتابخانه استفاده کنید.
- کارهای پیچیده را به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید.
- از ابزارهای یادگاری یا تکنیک های تجسم برای به خاطر سپردن اطلاعات استفاده کنید.
- قبل از امتحانات به جای انباشته کردن مطالب، به طور منظم مطالب را مرور کنید.
- خواندن فعال را با برجسته کردن نکات کلیدی و خلاصه کردن ایدههای اصلی تمرین کنید.
- مهارت های مدیریت زمان موثر را با اولویت بندی کارها و اجتناب از به تعویق انداختن، توسعه دهید.
- با پیدا کردن یک مکان آرام برای کار، حواس پرتی را در طول جلسات مطالعه به حداقل برسانید.
- از فناوری بهعنوان ابزاری برای یادگیری عاقلانه استفاده کنید، اما از زمان بیش از حد صفحه نمایش خودداری کنید.
- انتظارات واقع بینانه را تنظیم کنید و به جای مقایسه خود با دیگران، روی بهبود شخصی تمرکز کنید.
- در طول جلسات مطالعه استراحت کنید و مغز خود را شارژ کنید.
- به دنبال بازخورد از معلمان باشید تا زمینه های بهبود را درک کنید.
- با پیگیری تکالیف، ضربالاجلها و تاریخهای مهم سازماندهی کنید.
- مهارت های تفکر انتقادی را با پرسش از اطلاعات و جستجوی شواهد توسعه دهید.
- از فلش کارت ها یا آزمون های آنلاین برای مرور و تقویت دانش استفاده کنید.
- مهارت های ارتباط موثر را با بیان ایده ها به وضوح و گوش دادن با دقت توسعه دهید.
- با پرسیدن سوالات تفکر برانگیز در کلاس درس بمانید.
- مهارت های حل مسئله را با تمرین استدلال منطقی و تجزیه و تحلیل دیدگاه های مختلف توسعه دهید.
- از وبسایتهای آموزشی، برنامهها و دورههای آنلاین برای ارتقای خود بهره ببریدیادگیری.
- با تمرکز روی کارها و اجتناب از حواس پرتی، خود انضباطی را تمرین کنید.
- به دنبال فرصت هایی برای فعالیت های فوق برنامه باشید تا دانش و مهارت های خود را گسترش دهید.
- با کمک گرفتن از دوستان، خانواده یا مشاوران، از سلامت روان خود مراقبت کنید.
- با پذیرش چالشها و یادگیری از شکستها، یک ذهنیت رشد ایجاد کنید.
- از تکنیک های تجسم برای تصور موفقیت خود در کارهای تحصیلی استفاده کنید.
- دستاوردهای خود را جشن بگیرید و برای رسیدن به نقاط عطف به خود پاداش دهید.
- برای بهبود تمرکز و جلوگیری از ناراحتی فیزیکی، وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید.
- استراتژیهای موثر برای تست زدن، مانند خواندن دقیق دستورالعملها و مدیریت عاقلانه زمان را ایجاد کنید.
- برای ایجاد انگیزه در خود از زنان موفق در زمینه های مختلف الهام بگیرید.
- در بحث با همکلاسی ها شرکت کنید تا دیدگاه ها و بینش های متفاوتی به دست آورید.
- از منابع آموزشی ارائه شده توسط مدرسه یا جامعه خود استفاده کنید.
- با تمرین مقاله نویسی و جستجوی بازخورد از معلمان، مهارت های نوشتاری قوی را توسعه دهید.
- با بهرهگیری از برنامه های بهره وری یا ابزارهای آنلاین برای یادداشت برداری و مدیریت کار، سازماندهی دیجیتالی خود را حفظ کنید.
- برای حفظ تعادل بین کار و زندگی، زمانی را به سرگرمی ها و علایق خارج از دانشگاه اختصاص دهید.
- با احترام گذاشتن و شرکت فعال در کلاس، روابط مثبتی را با معلمان ایجاد کنید.
- از جملات تاکیدی مثبت برای تقویت اعتماد به نفس و غلبه بر شک خود استفاده کنید.
- برای توسعه همدلی و آگاهی اجتماعی، داوطلب شوید یا در خدمات اجتماعی شرکت کنید.
- تنوع را بپذیرید و از فرهنگ ها، دیدگاه ها و تجربیات مختلف بیاموزید.
این مراحل و نکات میتواند به دختران کمک کند تا از نظر تحصیلی پیشرفت کنند، مهارت های انتقادی را توسعه دهند و عشق مادام العمر به یادگیری را تقویت کنند.
منابع :
- انجمن ملی کودکان با استعداد (NAGC): NAGC یک سازمان پیشرو است که منابع، تحقیقات و پشتیبانی را برای دانش آموزان با استعداد و با استعداد فراهم می کند. وب سایت آنها اطلاعات ارزشمندی در مورد آموزش و تعالی تحصیلی ارائه می دهد.
- انجمن روانشناسی آمریکا (APA): APA یک سازمان مشهور است که تحقیقات و اطلاعاتی را در مورد موضوعات مختلف از جمله آموزش و روانشناسی منتشر می کند. انتشارات آنها استراتژی های مبتنی بر شواهد را برای موفقیت تحصیلی ارائه می دهد.
- ایالات متحده وزارت آموزش (ED): وب سایت ED اطلاعات جامعی در مورد سیاست ها، برنامه ها و منابع آموزشی ارائه می دهد. این به عنوان یک منبع قابل اعتماد برای درک بهترین شیوه ها و دستورالعمل های آموزشی عمل می کند.
[چهارشنبه 1404-01-20] [ 05:45:00 ق.ظ ]
|